体脂肪率16.4%
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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548 kcal
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脂質: 21.65g | たんぱく質: 24.40g | 炭水化物: 65.83g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: テーブルマーク 国産若鶏と大葉の味噌焼き, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 炒り玉子, だし巻き卵, ご飯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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