2014年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 13日:
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2130 kcal
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脂質: 24.27g | たんぱく質: 48.16g | 炭水化物: 252.45g.
朝食: 永谷園 梅干し茶づけ, ご飯. 昼食: おにぎり, ミニトマト, キリンビール 濃い味. 夕食: ママー ナポリタン, おはぎ, ご飯, かつおのたたき, ウイスキー. もっと...
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3897 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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