2014年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 13日:
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1799 kcal
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脂質: 22.11g | たんぱく質: 77.81g | 炭水化物: 298.69g.
朝食: トップバリュ ハト麦茶ブレンド, ローソン レタスハムサンド, ローソン おにぎり おかか, ローソン おにぎり 紅さけ, KAGOME 朝のフルーツこれ1本. 昼食: 吉野家 けんちん汁, 漬物, ご飯, 焼きサケ. 夕食: そば, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: レーズンパン, ポッカサッポロフード&ビバレッジ(株) 清涼飲料水. もっと...
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2348 kcal
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運動:
運転 - 6 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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