2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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1714 kcal
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脂質: 99.30g | たんぱく質: 94.56g | 炭水化物: 121.07g.
朝食: 快樂牛 高達乾酪切片, 艾多美 洋車前子, Kirkland 藍莓乾, Now Foods 燕麥麩皮, Now Foods 赤藻糖醇, 蛋白, 南瓜子, 福記 溏心蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 安博格 料理用鮮奶油, 蛋黄, 芝司樂 (Cheesedale) 極上莫札瑞拉起司, 雞蛋（整個）, 金潤益 熟白芝麻粒, 黑芝麻, 萬歲牌 無調味杏仁果, 南瓜子, 萬歲牌 無調味核桃, 安佳 無鹽奶油, 龍鳳 冷凍蛋餅皮. 昼食: Subway 奶油蕈菇濃湯, 炒青椒, 全聯 栗香地瓜, 高麗菜, 全聯 紫高麗菜, Subway 紅酒醋, Good Some 冷壓亞麻仁油, 福記 溏心蛋, 爭鮮 秋葵, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 牛肉碎（85％瘦肉/15％脂肪）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 黑咖啡. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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