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529日目
週末の朝は重いですね
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49.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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1188 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 148.85g.
昼食: 神戸物産 ザワークラウト, サケ, 生姜, キュウリの漬物, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ニンジン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス. 夕食: 豚コマ, にんにく, アリサン 有機ポップコーン, ぶなしめじ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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