2022年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:
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1564 kcal
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脂質: 101.30g | たんぱく質: 98.15g | 炭水化物: 75.63g.
朝食: uFit. 昼食: エバラ食品 すき焼きのたれ, 鶏の胸肉（皮なし）, しめじ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゴーヤ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 牛肩ロース, エキストラバージンオリーブオイル, カゴメ トマトジュース (200ml). 夕食: 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ, 牛肩ロース, セブンイレブン 千切りキャベツ. 軽食/その他: クルミ, ゆで卵. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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