2022年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
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1760 kcal
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脂質: 54.81g | たんぱく質: 86.19g | 炭水化物: 237.95g.
朝食: Almond Breeze Original, Coffee, Sugar, Almond Breeze Original, Rolled Oats - Gluten Free, Nonfat Plain Greek Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Harvestland Sliced Turkey Breast, World Market Balsamic Vinegar, Tomatoes, Toufayan Bakeries Pita Whole Wheat, Pickles, Hellmann's Light Mayonnaise. 夕食: Celery , Carrots, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Heartland Whole Wheat Penne Pasta. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Marlow Natural Almonds, Sun-Maid Natural California Raisins. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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 コメント
This is 100% hormonal... within a 30- day cycle, my weight fluctuates by about 2lbs. I am on the down swing right now. And I never would have known this if I had not been tracking my weight so closely for so long. The pattern is rather striking...then again, I am a bit of a data nerd.
2022年 06月 8日 投稿者: unity1234
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I’ll take the 1.5 loss 🤗👏🏻👏🏻👏🏻
2022年 06月 8日 投稿者: Maguscanook
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2022年 06月 8日 投稿者: unity1234
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