2014年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 10日:
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1489 kcal
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脂質: 23.66g | たんぱく質: 40.96g | 炭水化物: 279.79g.
朝食: 日清食品 ごんぶときつね, ミックスサラダ, KAGOME 朝のフルーツこれ1本, 漬物. 昼食: ニチレイ ミックスベジタブル, 豚ひき肉, ご飯, 漬物, ミックスサラダ. 夕食: ニチレイ スイートポテト, メグミルク 牧場の朝, おかめ納豆 国産中粒納豆, ミックスサラダ, ご飯, 漬物. 軽食/その他: 三幸製菓 丸大豆せんべい, キリンビバレッジ キリン メッツ コーラ, 三幸製菓 チーズアーモンド. もっと...
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3096 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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