2014年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 9日:
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1631 kcal
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脂質: 60.81g | たんぱく質: 67.37g | 炭水化物: 199.86g.
昼食: カルビー ポテトチップスコンソメパンチ, 中華丼, 赤城乳業 練乳たっぷりしぐれバーいちご. 夕食: LAWSON グリーンサラダ, サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 豚肉のロースト, 豚肉のロースト, 豚肉のロースト. 軽食/その他: 大豆プロテイン, 大豆プロテイン, シャトレーゼ 半熟スフレチーズケーキ. もっと...
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1628 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 12 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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