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3人目を授かったので、しばらくやめてた食事記録を体重管理のために再開。
今日から20wに突入。
一時帰国で食べすぎて、すでに3kg増...。
I am expecting my third baby♡
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47.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
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1547 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 223.67g.
朝食: Woolworths Essentials Pitted Dates, Whole earth Baker’s Secret, McKenzie's Baking powder, Coles Instant Skim Milk Powder, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Coles Almond Meal, Coles Free Range Eggs, Coles Quick Oats, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Instant Skim Milk Powder, Macro Cacao Powder, Myprotein Vegan protein blend, McKenzie's Baking powder, Mckenzie's Oat flour, バナナ. 昼食: Instant Skim Milk Powder, インスタントコーヒー（粉末）, 鶏レバーの甘辛煮, 炊き込みご飯. 夕食: Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト, チャーハン. 軽食/その他: Coles High Protein Yoghurt, Lakanto Maple Flavoured Syrup. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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