2022年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 29日:
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4418 kcal
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脂質: 141.00g | たんぱく質: 230.29g | 炭水化物: 341.14g.
昼食: キャベツ, 味噌汁, 丸大食品 あらびきウインナー, 炊き込みご飯. 夕食: 味噌汁, サラダ, ご飯, ポークソテー, 焼きサケ, 唐揚げ, シュウマイ, ゆで卵, ローソン 肉豆腐, 刺身, マヨネーズ, 石井食品 ミートボール, 丸亀製麺 ゲソ天, しめさば. 軽食/その他: レモンサワー. もっと...
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2786 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, ウォーキング - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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