ちゃろうの日記, 2022年 05月 30日

2022年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 19.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:

2161 kcal

脂質: 66.30g | たんぱく質: 76.94g | 炭水化物: 311.88g. 昼食: 幸楽苑極旨醤油らーめん. 夕食: 味噌汁, AJINOMOTO 麻婆春雨, ご飯. 軽食/その他: ご飯. もっと...

2881 kcal

運動: 料理 - 30 分, 座る - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg増量中


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ちゃろうの体重の記録