2014年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 6日:
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1929 kcal
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脂質: 62.64g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 263.81g.
朝食: 森永製菓 ウイダーinゼリー エネルギーイン, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. 夕食: オーマイ 彩々野菜 オクラとなすの和風醤油, 焼き餃子, モヤシ炒め, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. もっと...
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2852 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 3 時間 42 分, デスクワーク - 6 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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