2014年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 5日:
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1755 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 121.24g | 炭水化物: 222.51g.
朝食: ハウスウェルネス ギガシャキ, 森永製菓 ウイダーinゼリー エネルギーイン. 昼食: 市川ウズマサ 特製つけそば(大盛). 夕食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キャベツ, しょうが焼き, 野菜炒め. もっと...
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2610 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 2 時間 52 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 座る - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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