2022年 05月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
47.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 29日:
|
1391 kcal
|
脂質: 70.58g | たんぱく質: 81.46g | 炭水化物: 101.07g.
朝食: Coles Lite Milk, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert. 昼食: Coles Avocado, Coles Chick Peas, Almonds, Coles Regular Soy Milk. 夕食: Macro Silken Tofu, Safcol Brisling Sardines in Springwater, V8 Low Sodium Vegetable Juice. もっと...
|
|
1186 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 浴びる - 10 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|