2022年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 28日:
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2837 kcal
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脂質: 95.47g | たんぱく質: 118.79g | 炭水化物: 371.94g.
朝食: Ronic Nutrition Whey Protein, Migros Pirinç Unu, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). 昼食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ayçiçek Yağı, Filiz Burgu Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Yeşil Erik, Çilek, Ülker Probis (28g). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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