2014年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 5日:
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1668 kcal
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脂質: 26.87g | たんぱく質: 51.61g | 炭水化物: 305.83g.
朝食: すき家 おんたま, 丸京製菓 レモンふんわり焼, ミックスサラダ, 漬物, 日清食品 鴨だしそば, KAGOME 朝のフルーツこれ1本. 昼食: ミックスサラダ, 明星食品 チョッパヤ黒旨麺カタ＆ペッパー黒醤油. 夕食: 丸京製菓 レモンふんわり焼, ご飯, ミックスサラダ, ヤマダフーズ だしたっぷりごはん納豆. 軽食/その他: トップバリュ レモンティー. もっと...
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2981 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 6 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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