2022年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 27日:
|
1555 kcal
|
脂質: 49.08g | たんぱく質: 54.74g | 炭水化物: 160.65g.
朝食: Samt Marmellata Black Berry & Vanilla, Vital Nature Pane Azzimo, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Ehrmann Protein Mousse. 昼食: Asparagi Cotti (da Freschi), Carote, Couscous. 夕食: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Pane Comune, Vino Bianco da Tavola, Formaggio. 軽食/その他: Mela. もっと...
|
|
1785 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|