2014年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:
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2165 kcal
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脂質: 46.88g | たんぱく質: 83.38g | 炭水化物: 232.44g.
朝食: 唐揚げ, ちりめんじゃこ, 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. 昼食: うどん, Meiji おいしい牛乳, 三幸製菓 雪の宿, 坂角総本舗 ゆかり, 永谷園 お茶づけ海苔, たいまつ食品 白がゆ, ちりめんじゃこ. 夕食: 豆腐, ウイスキー, 薄切りハム, 卵, アサヒビール スーパードライ, キリンビール 一番搾り, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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