2014年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 3日:
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2026 kcal
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脂質: 85.13g | たんぱく質: 77.51g | 炭水化物: 231.29g.
朝食: ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ, ミックスサラダ, ご飯, KALDI キーマカレー, 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー. 昼食: 日清食品 オーストラリアンヌードルバーベキュー, 焼き鳥. 夕食: ミックスサラダ, いなげや 押し寿司. 軽食/その他: 七尾製菓 フレンチパピロ. もっと...
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2855 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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