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体脂肪率16.5％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 25日:
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1658 kcal
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脂質: 53.58g | たんぱく質: 63.39g | 炭水化物: 122.58g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), マルハニチロ食品 デミたまハンバーグ, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: 唐揚げ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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