2014年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 2日:
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1880 kcal
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脂質: 72.45g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 256.74g.
朝食: 漬物, ミックスサラダ, 日清食品 上海焼きそば, キッコーマン 豆乳飲料 梨. 昼食: ミックスサラダ, モスバーガー ハンバーガー, モスバーガー モスバーガー. 夕食: 漬物, ミックスサラダ, トップバリュー かた焼そば, 味の素 中華丼の具. 軽食/その他: ポッカ キレートレモン, 七尾製菓 フレンチパピロ, トップバリュ レモンティー. もっと...
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2424 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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