2022年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
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2357 kcal
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脂質: 57.89g | たんぱく質: 119.26g | 炭水化物: 256.86g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン ココア , ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: 味噌汁, ポテトサラダ, しょうが焼き, ご飯. 夕食: ホッケ, 味噌汁, ポテトサラダ, ご飯. 軽食/その他: レモンサワー. もっと...
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2787 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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