2014年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 1日:
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1056 kcal
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脂質: 50.45g | たんぱく質: 73.28g | 炭水化物: 92.95g.
朝食: Bananas, Heavy Cream, Coffee (made from Ground), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Blueberries, Baby Spinach, Raspberries, Daisy Sour Cream. 昼食: Daisy Sour Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Blueberries, Baby Spinach, Raspberries. 夕食: Watermelon, Publix Basa Fish Fillets, Cooked Spinach (from Fresh), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. もっと...
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2203 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 24 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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