2022年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 17日:
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3146 kcal
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脂質: 92.04g | たんぱく質: 191.35g | 炭水化物: 346.48g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, 日清シスコ シスコーンBIG, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム). 昼食: 温泉卵, 木綿豆腐G, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 大辛, 木綿豆腐G, 卵, セブンプレミアム 日光油揚げ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: マグロの刺身, サントリー プレミアムモルツ(350ml), トロ 刺身(北辰), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 明星食品 明星 チャルメラしょうゆ, 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), タンパク質(調整用). 軽食/その他: 大塚製薬 ポカリスエット パウダー, マイプロテイン インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン マルトデキストリン, ヤクルト ヤクルト400LT. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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