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509日目
出かけるので早く測りました
にんじんジュース飲んじゃいました
通院日です
病院では48.9kgでした
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48.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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1289 kcal
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脂質: 34.73g | たんぱく質: 112.94g | 炭水化物: 135.93g.
昼食: にぎり寿司, シソ, サーモンの刺身, 玉ねぎ. 夕食: ブロッコリ, ぶなしめじ, お好みの味付けで 小粒納豆, ザワークラウト, 生姜, にんにく, キュウリの漬物, 卵, 長ねぎ, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, ニンジン, 株式会社 久米平 しらたき. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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