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体脂肪率16.8％
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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545 kcal
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脂質: 19.75g | たんぱく質: 24.40g | 炭水化物: 68.93g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), テーブルマーク 国産若鶏と大葉の味噌焼き, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, だし巻き卵. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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