|
That's more like it. Adjusting to the increased exercise now.
|
62.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 22日:
|
1415 kcal
|
脂質: 51.73g | たんぱく質: 57.32g | 炭水化物: 200.03g.
朝食: Coffee, Black Tea, Blueberries , Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Trader Joe's Chia Seeds, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Tempeh (Cooked) , Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Potato, Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Mangos . 夕食: Dried Fig, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Silk Unsweetened Soymilk, Brian's white bean dip, Corn Tortillas. 軽食/その他: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Trader Joe's Dried Apricots, Date, Decaffeinated Coffee, Baked falafel. もっと...
|
|
1725 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 24 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
2022年 05月 22日 投稿者: ridemariel
|
Thanks, ridemariel! I had a bobble up last week from sore muscles due to increased exercise. Good to see it get back down to where it was
2022年 05月 22日 投稿者: writingwyo
|
2022年 05月 22日 投稿者: liv001
|
2022年 05月 22日 投稿者: writingwyo
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|