2014年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 31日:
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1099 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 57.01g | 炭水化物: 116.18g.
朝食: Daisy Sour Cream, Raspberries, Baby Spinach, Blueberries, Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (made from Ground), Heavy Cream. 昼食: Boiled Egg, Raspberries, Baby Spinach, Blueberries, Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Daisy Sour Cream. 夕食: Cauliflower, Fresh & Easy Thai Basil Chicken, Shirakiku Yam Noodle. 軽食/その他: Blueberries , Popcornopolis Nearly Naked Popcorn. もっと...
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2117 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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