2022年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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1691 kcal
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脂質: 49.77g | たんぱく質: 62.47g | 炭水化物: 251.91g.
朝食: 천하장사 천하장사 (28g), 삶은 계란, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 군고구마, 커피. 昼食: 일미무침, 깻잎장아찌, 어묵조림, 파김치, 현미밥, 조미김, 사조 사조참치 마일드, 취나물무침. 夕食: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 군고구마, 하루견과 하루견과 블루베리, 꿀, 핀크리스프 오리지널. 軽食/その他: 천하장사 천하장사 프리미엄 (28g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Wishing you a wonderful weekend HBD💫, keep on crushing maintenance💪🏾🥗
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