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507日目
週末の朝は重いです
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49.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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1385 kcal
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脂質: 61.35g | たんぱく質: 103.09g | 炭水化物: 114.28g.
昼食: ニンジン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, キュウリの漬物, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, ブロッコリ, 有限会社森川水産 国産 にぼし. 夕食: 生姜, ブロッコリ, ぶなしめじ, 鶏肉, 卵, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり. もっと...
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週に7 kg増量中
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