2014年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 30日:
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2239 kcal
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脂質: 62.75g | たんぱく質: 143.40g | 炭水化物: 293.20g.
朝食: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Miracle Noodle Black Shiritaki Pasta, Cantaloupe Melons, Schwan's Beef Fajita Meat, On The Border Tortilla Chips, Apples, Dole Bananas, Peanut Butter, Cantaloupe Melons, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series-Triple Chocolate w/ creatine, Milk (Nonfat). もっと...
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3674 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 5 分, 立つ - 4 時間, 座る - 11 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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