2014年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 30日:
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1792 kcal
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脂質: 56.93g | たんぱく質: 47.46g | 炭水化物: 270.61g.
朝食: ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ, らっきょう, ミックスサラダ, 松屋 納豆, ご飯, 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー. 昼食: ミックスサラダ, 日清食品チルド 古奈屋カレーうどん. 夕食: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, ソヤファーム きな粉豆乳, 東ハト ハーベスト塩レモン, 東ハト ハーベストココナッツ. 軽食/その他: 七尾製菓 フレンチパピロ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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