2014年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 29日:
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2034 kcal
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脂質: 74.26g | たんぱく質: 105.80g | 炭水化物: 200.71g.
朝食: ハウスウェルネス ギガシャキ, 森永製菓 ウイダーinゼリー エネルギーイン. 昼食: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. 夕食: 焼き鳥, ビール, グリコ クラッツ ペッパーベーコン, モヤシ炒め, 生春巻き, グリークサラダ. 軽食/その他: レッドブル レッドブル シュガーフリー. もっと...
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2614 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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