2022年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 16日:
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1327 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 80.84g | 炭水化物: 141.63g.
朝食: 全聯 蘿美萵苣, 軟白麵包, 得意的一天 頂級橄欖油, 福記 溏心蛋, 協發行 海帶絲, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 中華 超嫩豆腐, 艾多美 洋車前子, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, Subway 紅酒醋, 全聯 紫高麗菜. 昼食: 鯖魚, 煮熟的綠色椰菜, 金針菇, 家樂福 牛肉片, 原味時代 白花椰菜米, 得意的一天 頂級橄欖油, 高麗菜, Subway 紅酒醋, 福記 溏心蛋, 全聯 紫高麗菜. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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