2014年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 28日:
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2008 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 320.43g.
朝食: 漬物, ミックスサラダ, 日清食品 日清ラ王冷し中華ごまだれ, キッコーマン 豆乳飲料 梨. 昼食: チチヤス チチヤスヨーグルト低糖, ミックスサラダ, セブンイレブン 幕の内弁当. 夕食: ご飯, ミックスサラダ, 味の素 若鶏から揚げ, ニッポンハム レストラン仕様カレー辛口. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス, 三立製菓 平家パイ. もっと...
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2320 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 16 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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