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498日目
変わらず
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48.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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981 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 73.33g | 炭水化物: 90.50g.
昼食: わかめ, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 粉末寒天, 生姜, にんにく, 株式会社 マスゼン 業務用しらたき, ブリ, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐. 夕食: 生姜, ブロッコリ, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト, にんにく, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 玉ねぎ, 卵, ぶなしめじ, ニンジン. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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