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4:00
体重57.1kg
体脂肪率16.4%
筋肉量45.3kg
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57.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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2083 kcal
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脂質: 101.12g | たんぱく質: 139.23g | 炭水化物: 160.32g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン しっとり上品な味わいカステラ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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