2014年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 23日:
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1480 kcal
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脂質: 97.37g | たんぱく質: 88.99g | 炭水化物: 64.88g.
朝食: Boiled Egg, Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon. 昼食: Great Value Garbanzo Beans, Ranch Salad Dressing, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Omaha Steaks Beef Tenderloin Steaks (Filet Mignon Wrapped in Bacon). 夕食: Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Smoothie King Acai Mate Bowl, Beef Salad. もっと...
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2151 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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