2014年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 24日:
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1437 kcal
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脂質: 29.66g | たんぱく質: 35.70g | 炭水化物: 232.22g.
朝食: おかめ納豆 極小粒カップ3, ミックスサラダ, トップバリュー 豆乳飲料バナナ, トップバリュ あさりと海老のスパゲッティ. 昼食: ミックスサラダ, 明星食品 チャルメララーメン みそ. 夕食: ご飯, LAWSON グリーンサラダ. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス海と太陽の恵み, 三幸製菓 丸大豆せんべい. もっと...
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2687 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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