yotarouの日記, 2022年 05月 7日

2022年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.8 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 7日:

1065 kcal

脂質: 20.31g | たんぱく質: 36.64g | 炭水化物: 143.82g. 朝食: マルサン調整豆乳カロリー45％OFF, トップバリュ肉まん. 昼食: 一蘭替え玉, とんこつラーメン, 生ビール. もっと...

1950 kcal

運動: 運転 - 3 時間　 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 休憩 - 12 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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yotarouの体重の記録