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体脂肪率16.7％
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71.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 6日:
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1876 kcal
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脂質: 61.13g | たんぱく質: 77.58g | 炭水化物: 121.11g.
朝食: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 唐揚げ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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