飲み会
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80.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 22日:
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1725 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 47.46g | 炭水化物: 246.69g.
朝食: ソヤファーム 深煎りきな粉, 漬物, 日清食品 台湾ラーメン. 昼食: 第一パン 塩キャラメルロール. 夕食: キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, ご飯, エスビー 欧風ビーフカレー. 軽食/その他: 大塚製薬 ポカリスエット, 三幸製菓 丸大豆せんべい. もっと...
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2561 kcal
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運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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