2022年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 66.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
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1575 kcal
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脂質: 43.44g | たんぱく質: 168.34g | 炭水化物: 123.66g.
朝食: ゼスプリ ゴールドキウイ, セブンイレブン ゆで卵, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. 昼食: 業務スーパー ブロッコリー, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 減量エビピラフ. 夕食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 豚しゃぶ, 味噌カレー, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ミネストローネ, ホクレン かぼちゃ, 鶏胸肉(皮なし), マグロの刺身, サーモンの刺身. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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