2022年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 74 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 27日:
|
3222 kcal
|
脂質: 135.69g | たんぱく質: 175.36g | 炭水化物: 242.31g.
朝食: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 양상추. 昼食: 모짜렐라 치즈, 콩나물국, 새우 볶음밥, 취나물무침, 김치, 아워홈 함박스테이크. 夕食: 쇠고기 미역국, 계란말이, 고사리나물, 파인애플 (고체와 액체, 라이트시럽 팩, 통조림), 아워홈 함박스테이크. 軽食/その他: 코스트코 콤보스, 엉파 무가당 무전분 오돌뼈, 카베르네 소비뇽 와인, 덴마크 덴마크 비엔나, 바이오믹스 설탕대신 액상시럽 스테비아, 카누 카누, 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 시쿠탱, 미주라 통밀 크래커, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|