2014年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 21日:
|
2311 kcal
|
脂質: 85.66g | たんぱく質: 136.01g | 炭水化物: 241.19g.
朝食: バタートースト, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: セブンイレブン 和風ドレッシング, セブンイレブン 野菜を食べよう！7種類の彩りサラダボウル, グリコ 炎のカレー職人大辛, 白米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ ストロベリー風味. 夕食: グリコ 炎のカレー職人大辛, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|