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489日目
今日は早く出かけるので早朝に測りました
条件は週末と一緒です
重いです
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48.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
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1409 kcal
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脂質: 50.27g | たんぱく質: 91.42g | 炭水化物: 158.16g.
昼食: イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 神戸物産 ザワークラウト, 調理した玉ねぎ, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, サケ, ニンジン. 夕食: アリサン 有機ポップコーン, 卵, エリンギ, お好みの味付けで 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜. もっと...
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週に7 kg増量中
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