2014年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 21日:
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2173 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 66.78g | 炭水化物: 255.34g.
朝食: たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 昼食: 前田製菓 五穀クラッカー, 亀田製菓 ソフトサラダ, ランチパック ランチパック ハム&チーズ, 焼おにぎり, トマトソース, スパゲッティ. 夕食: がんもどき, かつおのたたき, キューピー マヨネーズ, ウイスキー, セーブオン チキンサラダ, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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