2022年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
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1812 kcal
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脂質: 31.76g | たんぱく質: 54.06g | 炭水化物: 316.09g.
昼食: 生卵, とろろ, ご飯. 夕食: セブンイレブン ちくわぶ, 漬物, セブンイレブン 牛すき焼き, ご飯. 軽食/その他: カークランド グレープフルーツシロップづけ. もっと...
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2997 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, 料理 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.2 kg増量中
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