2022年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 44.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
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1403 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 105.44g | 炭水化物: 95.04g.
朝食: 小黃瓜, 烤馬鈴薯（吃皮）, 雞胸肉, 7-11 水煮蛋, 酪梨, 全聯 紫高麗菜, Subway 紅酒醋, 全聯 蘿美萵苣, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 全家 匠綿柔鮮奶吐司, 得意的一天 頂級橄欖油. 昼食: 福記 日式豆干, 雀巢 (Nestlé) 即溶咖啡粉, 歐維氏 85%醇黑巧克力, Ghirardelli 100%巧克力, Ghirardelli 100%巧克力, 中華 中華超嫩豆腐, 艾多美 洋車前子, Hershey's 巧克力粉, Now Foods 椰子細粉, 天仁茗茶 綠茶粉, 中華 超嫩豆腐, 無調味核桃, 夏威夷果, 統一 水, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 鯖魚, 炒金針菇, 全聯 豬耳頭皮絲, 全聯 紫高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油, 黑咖啡, Subway 紅酒醋, 烤馬鈴薯（吃皮）, 全聯 蘿美萵苣, 7-11 海鹽水煮蛋, Greens 冷凍米粒狀花椰菜. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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